Voilà quelques photos de notre séance de gym du 29 février 2016

Aurore, notre coach

avec elle c'est tout en douceur 

mais en serrant les abdos 

Les exercices se font debout ou assis

la position au sol étant trop compliqué pour nous.

Ils sont adaptés et nous travaillons le cardio, la souplesse, l'équilibre, la synchronisation , 

la coordination, le souffle, nos abdos et autres muscles....