Les petits poids en partenariat avec la com de com de Poix de Picardie et la Piscine AQUASOA de CROIXRAULT (sortie autoroute), proposent à tous de tester toutes les activités de la piscine de Croixrault le samedi 7 octobre de 14 h à 16h pour la modique somme de deux euros .. Aquagym , Aqua bike, Paddle, Velaqua, Plongée, Sauna, Hammam, Solarium, Salle de sport équipé, Couloir de natation, Jeux d'eau pour les petits etc.. S’inscrire au 03 22 90 19 65 pour réserver. 
Les petits poids tiendront un stand pour faire connaissance et partageront avec vous un goûter offert par la communauté de communes de ¨Poix de Picardie

 

A Samedi prochain :)

Lundi de 18 h à 19 h : gym adaptée à Camon

 

Mardi de 9 h à 10 h : gym adaptée à Rivery

Mardi de 16 h 15 à 17 h 00 : apprentissage et perfectionnement à la natation. Calypso à Corbie

Mardi de 18 h 30 à 19 h 30 : marche nordique et marche sans les bâtons au parc de la Hotoie (Amiens)

Mardi de 19 h 00 à 21 h 00 : Natation libre à Corbie

Bientôt sera proposée une gym adaptée à Airaines de 17h30 à 18h30

 

Mercredi de 09 h 00 à 10 h 00 : gym adaptée à Péronne

Mercredi de 10 h à 11 h 00 : marche au parc st pierre (Amiens)

Mercredi de 12 h 15 à 13 h 15 : aquagym à alméo Moreuil 

 

Jeudi de 9 h 00 à 10 h 00 : gym adaptée à Quevauvilliers 

Jeudi de 15 h 30 à 16 h 30 : Aquagym / Aquabike à Corbie

 

Samedi de 10 h à 11 h : marche au parc st pierre 

Samedi de 9 h 30 à 10 h 30 : marche à quevauvilliers

 

 

 

 

 

 

Nous étions nombreux ce lundi à reprendre la gym ...

 

 

 

Allez au boulot...

 

 

 

Demain nous allons à Beaucamps le Vieux faire un atelier culinaire et nous allons proposer de confectionner : 

- Une salade d'avocat, crevettes et pamplemousse

- Une tarte basquaise                                                         

- Crumble pommes, caramel au beurre salé         

                                

ENTRÉE

Temps de préparation : 15 minutes 

 

Ingrédients :

• Huile l’olive
• Jus de citron
• Sel, poivre
• Feuilles de laitue (présentation)
• 10 crevettes roses 
• 1 avocat
• 1 pamplemousse 

 

Préparation :

·         Couper le pamplemousse en deux et prélever les quartiers de celui-ci. Réserver le jus.  

·         Couper l'avocat en deux, enlever le noyau et le couper en dés.  Citronner  ceux ci pour éviter leur oxydation. 

·         Dans une moitié de pamplemousse, mettre dans le fond quelques feuilles de laitue, ajouter les quartiers de pamplemousse, les dés d'avocat et disposer les crevettes.

 

·         Verser sur le dessus un filet d'huile d'olive, et le jus de pamplemousse. Saler et poivrer.    

 

                                   PLAT  

 

 

Temps de préparation : 45 minutes

Temps de cuisson : 45 minutes

 

 

Ingrédients :

• 25 cl de crème épaisse légère Bridélice (légère fluide)
• 1 pâte brisée
• 2 tomates
• 1 courgette
• 1 aubergine
• 1 gousse(s) d'ail
• 1 oignon
• 2 boîtes de thon nature
• 1 cuillère d'huile d'olive
• 3 oeufs
• 1 pincée de piment d'Espelette
• sel / poivre

 

Préparation :

·         Peler, tailler les tomates en deux, les épépiner et les couper en petits morceaux.

·         Eplucher, laver et hacher l'ail (préalablement dégermé) et l'oignon.

·         Laver et épépiner la courgette et l'aubergine. Les tailler en petits dés.

·         Faire chauffer l'huile dans une poêle, y déposer l'ail et l'oignon. Remuer 2 minutes et ajouter la courgette et l'aubergine puis les tomates. Cuire 15 à 20 minutes.

·         Dans un saladier, battre 2 oeufs entiers et un jaune, ajouter la crème et assaisonner de piment d'Espelette, de sel, de poivre. Mélanger.

·         Préchauffer le four à 180°C (th.6).

·         Egoutter le thon. Le tailler en morceaux. L'ajouter aux légumes.

·         Etaler la pâte dans un moule à tarte, piquer son fond à l'aide d'une fourchette et la précuire à blanc 10 à 15 minutes.

 

·         Répartir les légumes et le thon sur le fond de tarte précuit puis verser le contenu du saladier. Enfourner 30 à 40 minutes.

 

               DESSERT

 

Temps de préparation : 20 minutes

Temps de cuisson : 35 minutes

 

 

Ingrédients :

 

·         6 pommes (type reinette)

·         1 citron (jus)

·         150 g de beurre doux très dur

·         60 g de beurre salé

·         150 g de farine

·         150 g de sucre roux

·         75 g de sucre en poudre

 

 

Préparation :

·         Préchauffez le four à th. 6 (180 °C).

·         Pelez et coupez les pommes en tout petits quartiers. Arrosez-les de jus de citron pour qu’ils ne noircissent pas.

·         Coupez le beurre salé en parcelles dans une casserole. Ajoutez le sucre en poudre et faites chauffer doucement jusqu’à obtention d’un caramel ambré. Ajoutez les quartiers de pommes et faites cuire 10 minutes à feu doux en retournant sans arrêt pour qu’ils soient bien caramélisés.

·         Dans une jatte, mélangez le sucre roux, la farine et le beurre doux en morceaux. Travaillez du bout des doigts jusqu’à obtention d’une pâte sableuse.

·         Versez les pommes caramélisées dans un plat à four beurré. Recouvrez-les de pâte et enfournez. Faites cuire 35 minutes.

 

·         Servez dès la sortie du four

 

                                    Bon appétit .....                                                                                                                                                 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pour des raisons indépendantes de notre volonté la bourse aux vêtements du samedi 26 Août est annulé.

Nous sommes désolés de ce fait et nous vous proposerons bientôt une autre date

 

Merci de votre compréhension

 

Le bureau