Vous êtes nombreux à nous demander des recettes.

Sur la droite de notre page, en dessous des petites photos (asso, yorkshir), il y a une rubrique lien.

Cliquer sur le lien fleur de soi. Vous arriverez sur le site géré par magali et amélie de CORBIE, et vous y trouverez toutes leurs recettes.

A gauche de leur site une rubrique : recette dont voici l'url

http://fleurdesoi.eklablog.com/idees-recettes-p726788

Cela vous amènes sur une page d' accès aux recettes et à la dropbox ...

Bon appétit ....

Attention cette semaine la météo s'annonce froide et pour certain enneigé, merci de nous signaler l'état de vos routes. Il est possible que certaines activités soient annulées si le temps s'avérait trop dangereux pour circuler.

Programme de la semaine : 

Lundi de 10 h 30 à 11 h 30 : Gym adaptée à BEAUCAMPS LE VIEUX avec Maxime

Lundi de 18 h à 19 h : Gym adaptée à CAMON avec Maxime

Mardi de 9 h à 10 h : Gym adaptée à Rivery gymnase guy saguet avec Anne lise

Mardi de 15 h à 16 h : Marche au parc de la Hotoie à AMIENS (rendez vous au kiosque) avec Gwénaêlle

Mardi de 17 h à 18 h : Gym adaptée à CORBIE (salle de ré entrainement de l'unité de Cardio) avec Jenny

Mardi de 19 h à 21 h : Nage libre à la piscine de Corbie 

Mardi de 18 h à 19 h : Gymnastique adaptée à Airaines dans la salle polyvalente avec Maxime 

Mercredi de 10 h à 11 h : Marche au parc St pierre (selon les demandes et selon le temps)

Mercredi de 12 h 15 à 13 h 15 : Aquagym / Aquabike à la piscine de Moreuil

Mercredi de 18 h 30 à 19 h 30 : Sophrologie salle annexe à CAMON avec Corinne

Jeudi de 9 h à 10 h : Gym adaptée à Quevauvilliers (salle polyvalente) avec VALERY

Jeudi de 15 h 30 à 16 h 30 : Aquagym / Aquabike à la piscine de Corbie 

Vendredi de 14 h à 15 h : Aquagym / Aquabike à la piscine de Croixrault

Vendredi de 16 h à 17 h : Aquagym à la piscine de Grandvilliers  

Samedi de 10 h à 11 h : Marche au parc St Pierre à Amiens

14 marcheurs ce matin ont bravé le froid chacun à sa manière.

Olympe et Cléophée ont appris à mamie Marie Pierre les joies

de la trottinette....

Et elle assure mamie 

Les enfants, les chiens et les promeneurs étaient au rendez vous 

BRAVO A TOUS 

et 

Bon weekend 

La recette facile et inoubliable pour ...... les crêpes

Avec un verre mesure :

2 verres de lait

2 verres d'eau

2 verres de farine

2 oeufs

La règle des 2

1 pincée de sel ??? 

Laisser reposer.

Aujourd'hui 2 février  c'est 

la chant      2 leur

Faites des crêpes 

C'est la fête des crêpes

N'oubliez pas la pièce 

Mangez en    2

Bon appétit 

La maison prévention santé d'Amiens Métropole propose le

Mardi 6 Février à 18 h 00 

conférence santé sur le sommeil et le syndrome des jambes sans repos

Les conférences santé ont lieu chaque 1er mardi du mois à 18 h 

Elles ont lieu à l'amphithéâtre Jean Cavaillès de l'espace Dewailly à Amiens 

Déroulement de la séance : 

Nous passons environ un tiers de notre temps à dormir.

Notre vie quotidienne est rythmée par les états de veille et de sommeil, deux états physiologiques fondamentaux. Le sommeil n’est pas continu, il est constitué de différents stades qui s’organisent en cycles au cours de la nuit.

Essentiel et nécessaire, il est important de bien le comprendre pour pouvoir le gérer. Des maladies peuvent perturber notre sommeil. Le syndrome des jambes sans repos, appelé aussi maladie de Willis et Ekbom ou syndrome d'impatiences des jambes, est un trouble neurologique fréquent (8,5 % de la population française), caractérisé par l’existence de sensations désagréables (surtout aux membres inférieurs), entraînant un besoin irrésistible de bouger survenant le soir et au repos.

Dans les cas les plus sévères, les symptômes peuvent être quotidiens et entraîner des perturbations marquées de la qualité du sommeil (insomnie) ou de la qualité de vie (troubles anxio-dépressifs, somnolence, difficulté à rester assis lors d’une réunion ou à supporter un voyage en avion…).

Au cours de la conférence, le Docteur Aurélie Basille-Fantinato, neurologue responsable de l’Unité de pathologies du sommeil et de la vigilance (UPSV) au CHU Amiens-Picardie, répondra aux questions suivantes:

• Comment s’organise le sommeil normal?

• À quoi reconnait-on un syndrome des jambes sans repos?

• Quelles mesures mettre en place pour traiter un syndrome de jambes sans repos?

Pour en savoir davantage : http://www.amiens.fr/vie-pratique/sante/maison-prevention-sante/mardis-sante-amiens/conferences-sante/conferences-sante.html

Les prochaines conférences 

6 MARS Maladie mentale: la schizophrénie

3 AVRIL Parkinson

5 JUIN Migraines

4 SEPTEMBRE Traitement de la douleur

2 OCTOBRE Endométriose

6 NOVEMBRE La thyroïde

4 DÉCEMBRE L’insuffisance cardiaque