Programme de la semaine : 

Lundi de 10 h 30 à 11 h 30 : Gym adaptée à BEAUCAMPS LE VIEUX avec Maxime

Lundi de 18 h à 19 h : Gym adaptée à CAMON avec Maxime

Mardi de 9 h à 10 h : Gym adaptée à Rivery gymnase guy saguet avec Anne lise

Mardi de 15 h à 16 h : Marche au parc de la Hotoie à AMIENS (rendez vous au kiosque) avec Gwénaêlle

Mardi de 17 h à 18 h : Gym adaptée à CORBIE (salle de ré entrainement de l'unité de Cardio) avec Jenny

Mardi de 19 h à 21 h : Nage libre à la piscine de Corbie 

Mardi de 18 h à 19 h : Gymnastique adaptée à Airaines dans la salle polyvalente avec Maxime 

Mercredi de 10 h à 11 h : Marche au parc St pierre (selon les demandes et selon le temps)

Mercredi de 12 h 15 à 13 h 15 : Aquagym / Aquabike à la piscine deMoreuil

Jeudi de 9 h à 10 h : Gym adaptée à Quevauvilliers (salle polyvalente) avec VALERY

Jeudi de 15 h 30 à 16 h 30 : Aquagym / Aquabike à la piscine deCorbie 

Vendredi de 14 h à 15 h : Aquagym / Aquabike à la piscine de Croixrault

Vendredi de 16 h à 17 h : Aquagym à la piscine de Grandvilliers  

Samedi de 10 h à 11 h : Marche au parc St Pierre à Amiens

Nous l'avons testé pour vous lors de notre dernier atelier culinaire

Verdict sans appel : excellent  

Gâteau chocolat courgette

Ingrédients (6 pers) :

-          200g de chocolat noir pâtissier

-          3 œufs

-          1 courgette (200g)

-          6 càs de sucre

-          50g de farine

-          1 sachet de levure chimique

-          1 pincée de sel            

Préparations :

-          préchauffer le four à 180°

-          faire fondre le chocolat au bain marie

-          laver, éplucher et râper les courgettes puis les essorer afin d’extraire l’excédent d’eau

-          séparer les blancs des jaunes

-          fouetter les jaunes et le sucre jusqu’à blanchiment

-          ajouter farine, levure et chocolat en mélangeant entre chaque ajout

-          incorporer les courgettes

-          monter les blancs en neige

-          prendre ¼ des blancs et les incorporer à l’appareil au chocolat en mélangeant vigoureusement pour détendre la pâte

-          mélanger le reste des blancs délicatement à l’aide d’une maryse

-          chemiser un moule puis verser la pâte

-          enfourner pendant 25 à 30 minutes

                  Photo de : http://www.cuisinonsencouleurs.fr

Gâteau chocolat courgette

Ingrédients (6 pers) :

-          200g de chocolat noir pâtissier

-          3 œufs

-          1 courgette (200g)

-          6 càs de sucre

-          50g de farine

-          1 sachet de levure chimique

-          1 pincée de sel            

Préparations :

-          préchauffer le four à 180°

-          faire fondre le chocolat au bain marie

-          laver, éplucher et râper les courgettes puis les essorer afin d’extraire l’excédent d’eau

-          séparer les blancs des jaunes

-          fouetter les jaunes et le sucre jusqu’à blanchiment

-          ajouter farine, levure et chocolat en mélangeant entre chaque ajout

-          incorporer les courgettes

-          monter les blancs en neige

-          prendre ¼ des blancs et les incorporer à l’appareil au chocolat en mélangeant vigoureusement pour détendre la pâte

-          mélanger le reste des blancs délicatement à l’aide d’une maryse

-          chemiser un moule puis verser la pâte

-          enfourner pendant 25 à 30 minutes

                  Photo de : http://www.cuisinonsencouleurs.fr

Programme de la semaine : 

Lundi de 10 h 30 à 11 h 30 : Gym adaptée à BEAUCAMPS LE VIEUX avec Maxime

Lundi de 18 h à 19 h : Gym adaptée à CAMON avec Maxime

Mardi de 9 h à 10 h : Gym adaptée à Rivery gymnase guy saguet avec Anne lise

Mardi de 19 h à 21 h : Nage libre à la piscine de Corbie 

Mardi de 18 h à 19 h : Gymnastique adaptée à Airaines dans la salle polyvalente avec Maxime 

Mercredi de 12 h 15 à 13 h 15 : Aquagym / Aquabike à la piscine deMoreuil

Mercredi de 18 h 30 à 19 h 30 : sophrologie à CAMON salle annexe 

Jeudi de 9 h à 10 h : Gym adaptée à Quevauvilliers (salle polyvalente) avec VALERY

Jeudi de 15 h 30 à 16 h 30 : Aquagym / Aquabike à la piscine deCorbie 

Vendredi de 14 h à 15 h : Aquagym / Aquabike à la piscine de Croixrault

Vendredi de 16 h à 17 h : Aquagym à la piscine de Grandvilliers  

Samedi de 10 h à 11 h : Marche au parc St Pierre à Amiens

Attention : Rappel il n'y a pas de gym cette semaine à Corbie soit le mardi 23 janvier 2018

Vendredi Dernier Marie Pierre et moi même sommes allées à la rencontre de Quentin, l'éducateur sportif en activité physique adapté de DISSPO au CHU sud d'Amiens.

DISSPO : Département Interdisciplinaire de Soins de Support en Oncologie. Ce service accueil les personnes atteintes de cancer, en soin ou en rémission. Au delà des soins liés à la maladie, le service propose un accès à des activités accompagnant les patients. Tel que l'activité physique adapté, de la sophrologie, des soins d'esthétique, groupe de parole, qi gong etc...

Quentin a souhaité nous proposer de découvrir ce dispositif dans le but d'un partenariat qui nous permettra de pouvoir accueillir les patients de DISSPO au sein de notre association afin qu'ils puissent continuer à prendre soin d'eux et continuer à pratiquer des activités qui leurs seront adaptés...

Bien sur, comme chacun d'entre nous, les patients auront le choix d'adhérer ou pas au petits poids.

Et nous souhaitons d'ors et déjà la bienvenue à toutes celles et ceux qui souhaiteront nous rejoindre.

Je vous joins les liens vous permettant de découvrir ce service :

http://www.chu-amiens.fr/patients-visiteurs/services-et-contacts/prise-en-charge-des-cancers-au-chu-amiens-picardie/mon-cancer-au-quotidien-soutiens-et-accompagnements-mis-en-place-au-chu-amiens-picardie/

https://www.dailymotion.com/video/x2iu002

Merci à tous 

Le bureau